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人間関係でのストレス度合いセルフチェック

現代はストレス社会と言われる程、多くの方がストレスを抱えていらっしゃいますが、特に人間関係がストレスの大きな要因となっています。健康に自信がある人でも、人間関係のストレスで体を壊してしまうこともあります。世の中には人間関係でストレスを感じやすい人もいれば、感じにくい人もいらっしゃいます。感じやすいという人には共通点があります。下記にご紹介いたしますので、当てはまる項目があるか確認してみてはいかがでしょう。

■完璧主義で責任感が強い

少しのミスも許さず、何でも完璧にこなそうとする人は、ちょっとしたミスが発生したらそれがとても気になり、自分を追い詰めてしまいます。極端にミスを恐れるので、先読みし過ぎてなかなか行動に出せない傾向があります。また他人のミスも気になりますので、イライラしたり人に頼みごとができなかったりします。

■NOと言えないまじめな人

自身の意見をはっきり伝えることが苦手で、頼まれごとや誘いを断れずに引き受けてしまいます。
例えば、残業を頼まれると断れなかったり、体調が悪いにも関わらず誘われるともう一軒付き合ってしまったり、ストレスを溜めやすい人に多く見られます。

■感受性が豊かな人

感受性が豊かな人とは、人の苦しみを自分の苦しみのように感じてしまったり、人に言われた何気ない一言が気になって1日中考え込んでしまったりと、必要以上に回りの目が気になってしまいます。
例え自分に非がないことでも、相手を傷つけてしまうかもしれないと考え、何も言い返せずに我慢してしまいます。

■神経が細かい人

神経が細やかな人は、気配り上手で世の女性たちからは憧れの存在ですが、気を使い過ぎるあまり、できない人を無意識に責めてしまったり、人の嫌な一面を見てしまったりすることも多いようです。
無神経の人や髪の毛の乱れなど1日中気になってしまうのです。これらがストレスの原因になります。

上記に当てはまる方はストレスを溜めやすい人かもしれません。ご自身にあったストレス解消法を見つけ、ストレスと上手に付き合っていきましょう。
当社では、ストレス脳科学をベースにしたストレスカウンセリングも行っています。「最近、イライラしやすくなった」、「よく分からないが不安な気分が続いている」など、お悩みの方はご相談ください。